Más de 500 personas participan a los pies del Alcázar en el encuentro con Xuan Lan organizado por la Fundación Caja Rural

Más de 500 personas se han reunido esta mañana en la Pradera de San Marcos para participar en el encuentro con Xuan Lan organizado por la Fundación Caja Rural de Segovia.

Desde primera hora, las esterillas fueron ocupando este espacio situado a los pies del Alcázar. Junto al público segoviano participaron personas llegadas desde distintos puntos de fuera de la provincia, atraídas por la oportunidad de compartir una mañana con una de las principales divulgadoras del yoga y el bienestar en España.

La actividad ha comenzado con una charla sobre autocuidado, salud física y bienestar emocional. A continuación, Xuan Lan ha dirigido una magnífica sesión de yoga de cerca de una hora, adaptada a todos los niveles.

Una gran respuesta del público

La directora de la Fundación Caja Rural de Segovia, Beatriz Serrano, ha sido la encargada de abrir el encuentro y dar la bienvenida a Xuan Lan y a todos los asistentes:

“Lo primero que quiero es dar las gracias a las más de 500 personas que hoy habéis decidido compartir esta mañana con nosotros. Ver la Pradera de San Marcos llena de esterillas y comprobar que ha venido gente no solo de Segovia, sino también desde otras provincias, es la mejor respuesta que podíamos tener a esta iniciativa”

Serrano ha recordado que la salud es una de las líneas de trabajo de la Fundación y ha defendido la necesidad de abordarla de una manera amplia.

“Desde la Fundación llevamos mucho tiempo trabajando por la salud y creemos que hoy es imposible hablar de ella pensando únicamente en la parte física. La salud física y la salud mental van de la mano”, afirmó.

En este sentido, ha añadido que cuidarse supone mantenerse activo, pero también aprender a parar, gestionar el estrés, escuchar las señales del cuerpo y reservar tiempo para uno mismo. “Queremos seguir creando espacios y oportunidades que ayuden a las personas a cuidarse y a sentirse mejor”, ha concluido.

Beatriz Serrano también ha agradecido a Xuan Lan que aceptara la invitación para participar en esta actividad y ha destacado su cercanía desde el primer momento. “Sabemos que tiene una agenda muy intensa y agradecemos especialmente que haya encontrado un hueco para venir a Segovia y compartir esta mañana con nosotros”, indicó.

Escuchar antes de llegar al límite

Tras la bienvenida, Xuan Lan mantuvo una “conversación” con el público sobre la importancia de incorporar el autocuidado a la vida diaria. Ha hablado de la relación entre la salud física y la mental, de la gestión del estrés y de la necesidad de reconocer las señales que envía el cuerpo.

“Cuerpo y mente son una sola unidad. Lo que pasa en el cerebro, como el estrés, no se queda en la cabeza: el cuerpo lo recibe y lo procesa como algo real, en forma de trastornos o tensiones”, ha explicado.

Xuan Lan ha insistido en que escuchar el cuerpo es una capacidad que puede aprenderse y entrenarse. Prácticas como el yoga, la meditación o la respiración consciente ayudan a prestar atención a lo que sentimos y a detectar el cansancio o la tensión antes de que aparezca un malestar mayor.

La experta también ha invitado a entender el autocuidado de una manera sencilla y alejada de exigencias. No se trata, ha dicho, de sumar otra obligación a una agenda ya llena, sino de introducir pequeños hábitos que puedan mantenerse en el tiempo.

“El autocuidado consciente deja de ser reactivo y se convierte en preventivo, pero solo si lo tenemos integrado como hábito. No es una rutina más que añadir a la lista, es la base que sostiene todo lo demás”, resumió.

Después de la charla, ha llegado el momento de llevar estas ideas a la práctica. Xuan Lan ha invitado a los asistentes a ocupar sus esterillas y ha dirigido magistralmente una sesión de yoga pensada para que pudiera seguirla cualquier persona, con independencia de su edad o experiencia.

La respuesta del público ha cumplido uno de los principales objetivos de la Fundación Caja Rural al organizar el encuentro: acercar el bienestar a todo tipo de personas y ofrecer una actividad accesible en un entorno abierto y especialmente vinculado a Segovia.

La gran acogida de la convocatoria, con más de quinientas personas y asistentes llegados desde otras provincias, confirma la capacidad de convocatoria de Xuan Lan, una de las figuras más reconocidas del yoga y el bienestar en España, y el creciente interés del público por el autocuidado y por aquellas propuestas que ayudan a incorporarlo a la vida cotidiana.

Con esta actividad, la Fundación Caja Rural de Segovia ha ofrecido un espacio para detenerse y prestar atención a una parte de la salud que a menudo queda relegada por las prisas y las obligaciones diarias.

Las más de 500 esterillas extendidas sobre la pradera y la silueta del Alcázar de fondo, nos dejan una imagen poco habitual y resumen el sentido de la jornada: compartir tiempo, aprender a cuidarse y recordar, como ha señalado Xuan Lan, que “el autocuidado no es un lujo, es una necesidad”.

Sobre Xuan Lan

Nacida en Francia y de origen vietnamita, Xuan Lan trabajó durante cerca de diez años en el sector financiero y el marketing antes de orientar su trayectoria profesional hacia el yoga y el bienestar.

Es profesora certificada de Vinyasa yoga y cuenta con formación en diferentes disciplinas de yoga, meditación y mindfulness. En 2012 fue cofundadora de Free Yoga, un movimiento pionero en España en la organización de grandes sesiones de yoga al aire libre y en lugares emblemáticos.

Es autora de Mi diario de Yoga, Yoga para mi bienestar y La buena hija vietnamita, además de creadora de XLYStudio, su plataforma digital de yoga, meditación y bienestar. A través de sus clases, libros, conferencias y contenidos audiovisuales se ha convertido en una de las divulgadoras más reconocidas de estas disciplinas en España y Latinoamérica.