Xuan Lan llega a Segovia de la mano de la Fundación Caja Rural con una gran sesión de yoga a los pies del Alcázar

Xuan Lan, una de las grandes referentes del yoga y el bienestar en España y Latinoamérica, llegará a Segovia el próximo sábado 12 de septiembre de la mano de la Fundación Caja Rural de Segovia para protagonizar una mañana dedicada al bienestar, el autocuidado y el yoga en uno de los escenarios más especiales de la ciudad: la Pradera de San Marcos, a los pies del Alcázar de Segovia.

El encuentro comenzará a las 11:00 horas, será de entrada libre y tendrá dos partes diferenciadas. En la primera, Xuan Lan conversará con los asistentes sobre bienestar y autocuidado y compartirá su propia experiencia acerca de cómo el yoga, la meditación y la atención consciente han influido en su manera de afrontar el día a día.

Será una oportunidad para escuchar y conocer de cerca a una de las principales divulgadoras del bienestar en nuestro país, que abordará cuestiones como la importancia de aprender a escuchar el cuerpo, gestionar el estrés, prestar atención a nuestras emociones y convertir el autocuidado en un hábito integrado en nuestra vida.

Después llegará el momento de llevar esas ideas a la práctica. Xuan Lan dirigirá una gran sesión de yoga al aire libre en la propia Pradera de San Marcos, abierta tanto a personas que practican yoga habitualmente como a quienes nunca lo han probado y quieran acercarse por primera vez a esta disciplina.

No será necesario, por tanto, contar con experiencia previa. La propuesta de la Fundación Caja Rural busca precisamente acercar el bienestar a todo tipo de públicos y ofrecer a los segovianos la posibilidad de parar durante unas horas, escuchar, respirar, moverse y reconectar consigo mismos en un entorno excepcional.

“El autocuidado no es un lujo, es una necesidad”, será el lema que vertebre el encuentro y también una de las ideas centrales de la filosofía que Xuan Lan lleva años trasladando a través de sus clases, conferencias, libros y contenidos digitales.

En palabras de la propia Xuan Lan:

“El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Cuerpo y mente son una sola unidad. Lo que pasa en el cerebro, como el estrés, no se queda en la cabeza: el cuerpo lo recibe y lo procesa como algo real, en forma de trastornos o tensiones.”

Para Xuan Lan, además, aprender a escuchar esas señales es una capacidad que puede entrenarse:

“Saber escuchar las señales del cuerpo es una habilidad que podemos entrenar; no es una cualidad espiritual, es una habilidad de atención que podemos desarrollar con el yoga y la meditación para comprender nuestras emociones y vivir mejor con ellas. El autocuidado consciente deja de ser reactivo y se convierte en preventivo, pero solo si lo tenemos integrado como hábito. No es una rutina más que añadir a la lista, es la base que sostiene todo lo demás”.

De las finanzas a convertirse en referente del bienestar

Nacida en Francia y de origen vietnamita, Xuan Lan desarrolló durante cerca de una década su carrera profesional en el sector financiero y el marketing en ciudades como Nueva York y Barcelona antes de dar un giro a su vida y dedicarse profesionalmente al yoga y al bienestar.

En 2012 fue cofundadora de Free Yoga, un movimiento pionero en España en la organización de grandes sesiones de yoga al aire libre en lugares emblemáticos. Cinco años después, en 2017, se convirtió en la primera profesora de yoga de Operación Triunfo, acercando las técnicas de yoga y relajación a los concursantes del programa.

Es autora de Mi diario de Yoga (2016), Yoga para mi bienestar (2018) y La buena hija vietnamita (2024), su obra más personal, en la que aborda su propio proceso de búsqueda de propósito vital.

En 2020 creó XLYStudio, su plataforma digital de yoga, meditación y bienestar, y en 2025 estrenó Reset con Xuan Lan, una serie documental en la que recorre diferentes lugares del mundo para explorar nuevas formas de cuidarse y vivir mejor.

A través de sus clases, conferencias, publicaciones, redes sociales y contenidos digitales, Xuan Lan ha contribuido a acercar el yoga y la meditación a un público amplio, con una filosofía basada en hacer accesibles estas prácticas e integrarlas de una manera sencilla en la vida cotidiana.

DETALLES DEL ENCUENTRO

• Xuan Lan en Segovia – “El autocuidado no es un lujo, es una necesidad”
• Fecha: sábado 12 de septiembre de 2026
• Hora: 11:00 horas
• Lugar: Pradera de San Marcos, Segovia, a los pies del Alcázar
• Programa: charla sobre bienestar y autocuidado + gran sesión de yoga al aire libre
• Entrada: libre, imprescindible traer esterilla de yoga o similar
• Público: abierto a todos los niveles. No es necesario tener experiencia previa en yoga

SOBRE XUAN LAN

Xuan Lan (Francia, 1974) es profesora certificada de Vinyasa yoga y experta en bienestar, con formación también en disciplinas como Ashtanga, Jivamukti, Dharma yoga y meditación mindfulness. Su objetivo es acercar el yoga al mayor número posible de personas a través de una práctica dinámica que combina movimiento y respiración consciente y que ayuda a desconectar de la rutina y reconectar con uno mismo.