El cuellarano Jesús Hernansanz presenta su libro ‘Viviendo con sabiduría’

El cuellarano Jesús Ángel Hernansanz, más conocido como `Chuchete’, presentó ayer en su localidad natal su primer libro ‘Viviendo con sabiduría. El legado de nuestros ancestros’. 

La sala cultural Alfonsa de la Torre completó su aforo en esta presentación en la que el autor estuvo acompañado sobre el escenario por Víctor Ortega, licenciado en ciencias de la Actividad Física y el Deporte y graduado en Fisioterapia, que actuó como presentador. 

Hernansanz desgranó a lo largo de esta presentación el contenido de su trabajo en el que muestra las consecuencias de no llevar un estilo de vida saludable. El objetivo es que “la gente tome consciencia de qué efectos tienen las decisiones que se toman en materia de prevención para con su salud, ya sea que se tomen por desconocimiento o por desinterés”.  

Por otro lado, el autor enseña en el libro la manera correcta para minimizar al máximo las probabilidades “de que la enfermedad nos visite o la muerte nos llegue de forma prematura”. Asegura, que son muchas las personas que suelen decir aquello de “es mi genética”, “cuando la realidad es que en los últimos miles de años nuestra genética no ha cambiado y estamos llevando un estilo de vida muy distinto al de nuestros antepasados, y no es precisamente el que nuestros genes esperan de nosotros, por eso el número creciente de enfermedades crónicas no transmisibles que hoy día padece la sociedad”. 

En el libro Hernansanz apunta que se puede aprender cómo vivir acorde a lo que nuestros genes y nuestra fisiología demanda y destaca que casi todas las herramientas y hábitos que hay que implementar para ello, son gratuitos. Siempre con hábitos basados en evidencia científica que sustenta las recomendaciones y directrices que él da y que él mismo aplica en su día a día.  

En el texto pone mucho énfasis en la prevención primaria, a través de los hábitos diarios, “como primera y más importante barrera de contención frente a las enfermedades derivadas del estilo de vida del hombre moderno”, insiste. 

Las más de 500 páginas de este libro se recorren en ocho capítulos que hablan de temas tan diversos como la nutrición, el entrenamiento de fuerza, el movimiento, el estrés, el sol, el descanso y el sueño, entre otros. 
Quienes acudieron ayer a la presentación ya pudieron comprarlo y llevárselo dedicado, pero hoy ya está a la venta en librerías y establecimientos de Cuéllar e Íscar (Valladolid). En Cuéllar en El País de Jauja, Goyca, Papelería el Grillo, peluquería Etnia, gimnasio Cuéllar Sport y Apolo centro deportivo. En Íscar en librería Marifé y en Javi Sanguino personal trainer. 

Ya puede adquirirse también contactando por WhatsApp en el número 655 39 00 95 o a través del correo electrónico  contacto@jesushernansanz.es. Muy pronto también estará disponible a través de la página web www.jesushernansanz.es