Medidas para combatir el calor

Para evitar problemas se recomienda no salir de casa durante las horas más calurosas del día, ingerir mucho líquido y evitar hacer ejercicio.

Inmersos en plena ola de calor, el Ayuntamiento de Segovia recuerda a los ciudadanos algunas medidas de prevención de cara a evitar y paliar los efectos negativos de las altas temperaturas, sobre todo en los colectivos más vulnerables, como son las personas mayores y los niños.

Desde el consistorio segoviano recomiendan evitar salir de casa durante las horas más calurosas del día, especialmente entre las 12:00h y las 18:00h, y en caso de tener que hacerlo, procurar caminar despacio, buscar la sombra y protegerse con gorras, sombreros y abanicos, del mismo modo que hay que evitar acudir a los parques en esos espacios de tiempo. Es recomendable ingerir mucho líquido y en el caso de las comidas procurar que estas no sean muy abundantes.

Debe evitarse el ejercicio y actividades intensas que requieran un esfuerzo físico. Resulta conveniente usar ropa ligera, preferiblemente de colores claros, que permita la transpiración y en cuanto a los domicilios, se recomiendan ventilar durante las primeras horas de la mañana y por la noche, así como bajar las persianas en las horas   de más calor.

En cuanto a los profesionales que tienen que realizar su trabajo al aire libre, se aconseja evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, priorizando, en la medida de lo posible, el turno de mañana y sobre todo durante las primeras horas cuando el calor no es tan intenso, así como beber mucho líquido y protegerse con gorras y gorros.

Por último, y ante el riesgo extremo de incendios, desde el Ayuntamiento se pide que se tengan en cuenta determinadas recomendaciones si se está en parques, jardines o espacios con maleza seca, como pueden ser evitar tirar colillas al suelo, hacer barbacoas o no abandonar residuos.